La importancia de la alimentación y nutrición para deportistas

Aurora Cid es la nutricionista que planifica la alimentación de la plantilla de la Sociedad Deportiva Eibar y de otros deportistas. La Nutricionista expresa que es un propósito para  hacer llegar a la población  lo importante que es hoy en día la alimentación y el estilo de vida en todas las personas, en el ámbito familiar y educacional, en el ámbito de las enfermedades y diferentes situaciones y en el deporte.

Es vital que los jugadores sepan recuperarse bien tras cada sesión de entrenamiento.

Aurora Cid ha hablado sobre la importancia de las pretemporadas tanto nutricionalmente como para socializar entre todos. Aurora Cid es la nutricionista del SD Eibar y, por lo que está  encargada de la alimentación de los jugadores armeros, como Ander Capa. Con el Eibar realizando la pretemporada en Austria,  afirma la importancia a lo largo de la temporada de la alimentación en el aspecto nutricional y social.

Ella destaca, sobre todo, la importancia de recuperarse bien tras cada sesión de entrenamiento o partido, nutricionalmente y con  una buena hidratación. “En pretemporada se intenta que los jugadores se recuperen bien de las sesiones de entrenamiento. Hay días de doble sesión, hay partidos y para la SD es de vital importancia que los jugadores sepan recuperarse bien tanto en el aspecto nutricional cómo en la hidratación”, para evitar fatigas y lesiones.

Además, la pretemporada es el mejor momento, al estar todos juntos, de aprender lo que hay que comer y lo que no en cada situación. También es el momento óptimo, ya que desayunamos, comemos y cenamos todos juntos, para poder aprender entre todos qué es lo fundamental, qué es lo que tenemos que comer, qué nos puede recuperar mejor, cómo podemos aumentar nuestras reservas para poder tener más energía en el próximo  entrenamiento.

Finalmente, ha comentado la trascendencia de una pretemporada para crear un grupo sólido de jugadores, una buena relación  entre todo el grupo deviene clave para lograr un buen resultado al final de la temporada: “La pretemporada va muy bien para socializar, conocerse entre todos y crear las bases para trabajar toda la temporada como un equipo”.

Por lo que explica, que además para tener forma física y rodaje de cara a la temporada, la pretemporada es importante por dos factores: Para hacer ejercicio y, al convivir unas semanas todos juntos, conocerse mejor entre todos y también para aprender a comer bien antes y después de los entrenamientos y partidos.

Interesante la gran importancia que se le da alimentación para los deportistas. ¿Qué opinas?  Comparte tu opinión con nosotros.

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