Dietas ideales para los emprendedores

Las mentes emprendedoras se encuentran sumamente ocupadas como para prestar atención a todas las tendencias dietéticas, sin embargo, vale la pena revisarlas a fondo para garantizar un buen funcionamiento de nuestro organismo, existe una pequeña selección de dietas capaces de ofrecer a los empresarios poder aumentar su energía y además disminuir todos los riesgos de enfermedades cardiacas o crónicas como la diabetes, así como también puede mejorar su bienestar en general, es importante que en tu vida recuerda siempre visitar a tu nutriólogo. A continuación te mostramos las dietas especialmente ideadas para los emprendedores:

  1. Dieta libre de gluten: Esta es reconocida por utilizarse para bajar de peso, prevenir enfermedades y mejorar la digestión, en oportunidades anteriores esta dieta solo era recomendada para pacientes celiacos o en personas que posean sensibilidad al gluten, actualmente es una excelente opción dietética más que popular. Esta dieta es la elegida por el joven empresario Jonathan Andic, quien es director general de la tienda Mango y como tal se somete a diversas tensiones diariamente, este hombre comenta que desde que eliminó el gluten de su dieta su vida alimenticia cambió por completo, “El gluten principal se encuentra en la cebada, trigo y el centeno, así mismo como en la mayoría de los alimentos procesados”- de acuerdo a lo explicado por la dietista Ashley Koff.  
  2. Dieta Paleo: La Dieta Paleo o Paleolítica además es conocida como “dieta del cavernícola”, todos aquellos que lo sigan consumen alimentos capaces de imitar la dieta de las personas que nos antecedieron dentro del mundo, durante la era pre agricultura y pre alimentos procesados, fue fundada por Loren Cordain, quien es una científica especializada en la nutrición, la base principal de esta dieta es identificar como causa inicial de la obesidad y la diabetes tipo II, a la incapacidad de nuestro cuerpo para asimilar las dietas modernas, que se encuentran llenas de alimentos procesados y de azúcar. Dentro de la dieta paleolítica se consumen: vegetales, frutas, semillas, huevos, carnes, pescado y nueces.
  3. Dieta del jugo: Consumir toda clase de jugos es un remedio más que saludable por millones de años, pero en la actualidad es muy popular como una manera de incrementar la ingesta de verduras y frutas, Koff además de ello afirma que tomar nutrientes de manera líquida es una excelente elección para todas las personas que no tienen el tiempo suficiente para disfrutar de la comida, una vez que un producto se encuentre líquido el cuerpo puede procesarlo rápidamente”- comenta Koff. Consumir un jugo lleno de vitaminas durante una larga reunión o conferencia, en lugar de poder ingerir una comida rápida de tan solo 5 minutos puede ayudar también a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que evita por completo que poseas picos y caídas de energía.
  4. Dieta Mediterránea: Esta es una dieta que se encuentra llena de nutrientes capaces de reducir la inflamación, además mejoran el enfoque y la salud cerebral, esta dieta se basa en el consumo de vegetales, granos enteros, frutas, nueces, frijoles, hierbas, aceite de oliva, grasas saludables como el omega 3 contenidas en las nueces y el pescado, terminando así con un sorbo de vino tinto.

You may also like

Deja un comentario